Guías y consejos para elegir zapatillas de running y trail.
Elegir zapatillas de running según tu pisada es uno de los primeros consejos que te dan al entrar en una tienda especializada: «eres pronador, necesitas estabilidad» o «tienes el arco alto, ponte algo con amortiguación». Suena lógico y lleva décadas repitiéndose, pero la investigación de los últimos años lo ha puesto en duda. En esta…
Drop, amortiguación y placa de carbono son los tres términos que aparecen en cualquier ficha técnica de zapatillas de running. Son los factores que más cambian cómo se siente una zapatilla al correr y también los que más confusión generan. ¿Un drop bajo es mejor? ¿Cuánta amortiguación necesitas? ¿La placa de carbono te hace más…
Cada cuánto cambiar las zapatillas de running es una duda que todos tenemos tarde o temprano, normalmente cuando empiezan unas molestias que no sabemos de dónde vienen. La respuesta que oirás en todas partes es «entre 500 y 800 kilómetros», pero esa cifra sola engaña. El desgaste real depende de tu peso, tu técnica, el…
Zapatillas de entrenamiento vs competición: cuando alguien empieza a tomarse en serio el running, llega un momento en que se pregunta si necesita más de un par y en qué se diferencian unas de otras. La respuesta corta es que están diseñadas para trabajos distintos y no son intercambiables sin pagar un precio. En esta…
Acertar con la talla de zapatillas de running es más difícil de lo que parece, y fallar está detrás de muchas de las molestias que sufrimos los corredores: uñas negras, ampollas, dedos dormidos o rozaduras. El error más común es comprar el mismo número que usas en los zapatos de calle. En esta guía te…
Elegir bien tus zapatillas de trail decide si disfrutas de la montaña o te pasas cada bajada resbalando o acabar con los pies molidos a mitad de ruta. El monte es impredecible: barro, piedra suelta, raíces, rampas imposibles. Tu calzado tiene que responder a todo eso. En esta guía me centro en lo que de…