Material obligatorio en trail: qué piden las carreras de montaña y por qué
El material obligatorio trail es la lista de cosas que la organización te exige llevar encima durante toda la carrera. Varía mucho de una prueba a otra: hay carreras que solo piden un vaso y otras que exigen frontal, chaqueta y un móvil encendido. Si no lo llevas, te pueden impedir salir o descalificarte. En esta guía repaso qué piden las carreras de nuestro calendario, para qué sirve cada cosa y cómo llevarla sin que estorbe.
Por qué existe el material obligatorio trail
En montaña, un tobillo torcido o un cambio de tiempo pueden dejarte parado en un sitio donde no llega nadie en mucho rato. El material obligatorio está pensado para que aguantes hasta que te encuentren o hasta que puedas llegar al siguiente control. Por eso la lista crece con la distancia, la altitud y la época del año.
Hay otro motivo más reciente: los residuos. Muchas carreras han quitado los vasos de plástico de los avituallamientos y te piden que lleves el tuyo.
Qué material obligatorio trail piden las carreras en Cataluña
He revisado los reglamentos de varias carreras de nuestro calendario, y las listas van de lo mínimo a lo más completo.
En el extremo más sencillo está la Imperial Tarraco Trail, donde lo único obligatorio es un vaso reutilizable, porque no habrá vasos en los avituallamientos. La Marató del Montseny, según el reglamento publicado en su web, no exige material obligatorio, aunque se reserva cambiarlo si la meteorología lo aconseja.
En un punto intermedio están las carreras de Naturetime. En el trail de 21 km de Les Ermites piden imperdibles o portadorsal, vaso reutilizable y cortavientos. La Cursa de Nadal de Colldejou añade un bidón con al menos medio litro de líquido, y el cortavientos tiene que ser impermeable si llueve.
La Vilaverd Skyrace lo ajusta por distancia: un litro de agua para la maratón y medio litro para la skyrace, el trail y la caminata, además del vaso. Y la Cursa Fosca, que acaba de noche, pide la lista más larga: móvil encendido y sin modo avión, frontal (no vale la linterna del móvil), vaso o bidón, dorsal visible y chaqueta adecuada, y recomienda llevar al menos un litro de agua.
El material obligatorio trail más habitual
Vaso o recipiente propio
Es lo que más se repite. Sirve un vaso plegable de silicona, que pesa unos gramos y cabe en cualquier bolsillo. Algunos corredores usan directamente el bidón blando.
Agua: bidón o chaleco
Muchas carreras fijan una reserva mínima de agua, de medio litro a un litro según la distancia. Los bidones blandos en un chaleco son lo más cómodo, porque se aplastan a medida que bebes y no rebotan. En la guía de hidratación y electrolitos te explico cuánto beber.
Cortavientos o chaqueta impermeable
En la montaña el tiempo cambia rápido y en una cresta el viento te enfría en minutos. Hay cortavientos muy ligeros que caben en un bolsillo. Si el reglamento pide chaqueta impermeable, que tenga membrana impermeable y costuras selladas, porque algunas carreras lo comprueban.
Frontal
Obligatorio en carreras que empiezan o acaban de noche, o en las largas donde puedes quedarte a oscuras. Llévalo con las pilas cargadas y, si la carrera es larga, con batería de repuesto. La linterna del móvil no cuenta.
Móvil
Muchas carreras lo piden encendido y con el número de la organización guardado, para poder localizarte o que puedas avisar. Lleva el teléfono con batería completa y en una funda o bolsa que lo proteja del sudor y la lluvia.
Manta térmica, silbato y otros
En carreras largas o de alta montaña es habitual que pidan manta térmica, silbato, algo de comida de reserva, guantes o gorro. Pesan poco y ocupan menos. Lee siempre el reglamento de tu carrera, porque la lista puede cambiar hasta el comunicado técnico de los días previos.
Cómo llevar el material obligatorio trail sin que estorbe
Para carreras cortas, un cinturón con un bidón y un bolsillo suele bastar. A partir de 20 o 25 km, o si la lista es larga, un chaleco de 5 a 10 litros reparte el peso y deja todo a mano. Pruébalo cargado en tus tiradas largas: un chaleco que roza en un entreno de una hora te destrozará en una carrera de cuatro.
Organiza los bolsillos siempre igual: el agua delante, la comida a mano y la chaqueta y la manta al fondo. Así no tendrás que pensar dónde está cada cosa cuando vayas cansado. Si es tu primera carrera de montaña, tienes más consejos en la guía de la primera carrera de trail.
Controles del material obligatorio trail
Muchas carreras revisan el material obligatorio trail al recoger el dorsal o en la salida, y algunas hacen controles durante el recorrido. Si te falta algo, pueden no dejarte salir o penalizarte con tiempo. Además, si un día te hace falta, te alegrarás de haberlo llevado.
Conclusión
El material obligatorio trail va desde un simple vaso hasta una lista con frontal, chaqueta impermeable y móvil encendido. Lee el reglamento de tu carrera y el comunicado técnico de los días previos para saber qué material obligatorio trail te piden, prueba el material en tus entrenamientos y llévalo siempre ordenado. Lo que más se repite en las carreras catalanas es el vaso reutilizable, una reserva de agua y un cortavientos.
Preguntas frecuentes
¿Qué material obligatorio trail piden las carreras?
Depende de la carrera. Lo más habitual es un vaso reutilizable, una reserva de agua y un cortavientos. En carreras largas o nocturnas se suman el frontal, el móvil, la manta térmica o la chaqueta impermeable.
¿Qué pasa si no llevo el material obligatorio trail?
Según el reglamento, pueden impedirte tomar la salida, penalizarte con tiempo o descalificarte. Algunas carreras lo revisan al recoger el dorsal y otras durante la carrera.
¿Por qué el vaso forma parte del material obligatorio trail?
Porque muchas carreras ya no ponen vasos de plástico en los avituallamientos para reducir residuos. Un vaso plegable pesa unos gramos y cabe en cualquier bolsillo.
¿Sirve la linterna del móvil como frontal?
No. Las carreras que piden frontal no aceptan la linterna del móvil, porque necesitas las manos libres y la batería del teléfono para emergencias.
¿Necesito chaleco para una carrera de trail corta?
Para menos de 15 km, un cinturón con un bidón suele bastar. El chaleco compensa en carreras más largas o cuando la lista de material obligatorio es larga.
